Çocukları Obeziteden Korumak
19 Şubat 2014, Çarşamba 11:13:12 0
Çocukları Obeziteden Korumak

Çocukları Obeziteden Korumak

Dikkat edilmesi gereken hususlari soyle siralayabiliriz:* Cocuk duzenli ogun yemeye alistirilmalidir.* Gunluk beslenmesinde tum besin gruplarina yer verilmelidir.* Su icme aliskanligi kazandirmali, hazir meyve sulari ya da kolali icecekler gibi mesrubatlardan ...

Dikkat edilmesi gereken hususlari soyle siralayabiliriz:
* Cocuk duzenli ogun yemeye alistirilmalidir.


* Gunluk beslenmesinde tum besin gruplarina yer verilmelidir.

* Su icme aliskanligi kazandirmali, hazir meyve sulari ya da kolali icecekler gibi 
mesrubatlardan uzak tutulmalidir.

* Yemek odul olarak kullanilmamali, yeme konusunda cocuga baski yapilmamalidir.

* Ogunler disinda abur cubur olarak adlandirilan yagli, sekerli ve fast food tarzi gidalarin tuketimi onlenmeli ve cocuk bunlari tuketmeye alistirilmamalidir.

* Aralarda sut+meyve ya da ekmek+peynir+domates gibi saglikli gidalardan olusan ogunler olusturulmalidir. Hamburger yerine yagsiz tost veya peynirli sandvic tuketmesi saglanmalidir.

* Yavas yavas degisik besinler tattirilmali ve saglikli-sagliksiz gida ayirimi ogretilmelidir. 

* Sabahlari kahvalti yapmak istemiyorsa evden cikmadan bir bardak sut ve 
bir elmadan olusan bir kahvalti yapmasini saglayin.

* Cocugun, yasina ve begenisine uygun  bir egzersiz programina katilmasi saglanmalidir.

'Tombul' cocugun saglikli cocuk olmadigi yetiskinlerce kabul edilmelidir.

Yorumlar (0 yorum)
Bu tıp makalesine henüz yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazmak isterseniz lütfen aşağıdaki formu doldurun
Yorum Ekleyin

Copyright ©2016 - www.tchastane.net - Tüm Hakları Saklıdır