Genel Sağlık - Spor ve Sağlık
  • Aşırı Antrenmanı Engellemenin 5 Yolu

    Aşırı Antrenmanı Engellemenin 5 Yolu “Daha çok çalışma, daha iyi sonuç” felsefesi, yetenekleri geliştirmek amacıyla müzik dersleri ve spor egzersizleri için uygulanabilir. Ne yazık ki, düşünülenin tersine, ağırlık antrenmanları için uygulanamaz. Aslında toparlanma olmadan her gün yoğun bir şekilde a...

  • Havuz Hastalıkları

    Yüzme havuzları havaya ve çevreye açık oldukları için, dışarıdan gelen etkilere maruz kalırlar. Bu etkenler arasında mikroplar, bakteriler, virüsler ve mantarlar yer alır. Hastalıklara neden olan mikroplar rüzgar ile veya yüzücüler tarafından havuza taşınırlar. Havuz ve deniz mevsi...

  • Ne Kadar Egzersize İhtiyacınız Var ?

    Hepimizin bildiği gibi egzersiz; sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez bir parçası, fakat ne yazık ki çok azımız yeteri kadar egzersiz yapıyoruz. Belki de artık gerçekten ne kadar aktiviteye (egzersize) ihtiyacınız olduğuna bir göz atmanın tam sırası, çok şaşıracaksınız. Çoğu insanın spo...

  • Spor Yapmayı Eğlence Haline Getirmeyi Deneyin

    Hayatınızda neler için zaman bulmaktasınız? İnsanların bu soruya cevabı genelde iki gruba ayrılmaktadır: eğlenceli, komik şeyler için ve yaşamsal önemli şeyler için. Biz ise, her iki gruba da uyacak yollar aramaktayız. Eğlenceli aktiviteler: Birçoğumuz en sevdiğimiz filmi seyret...

  • Yaşam Koşusu

    Koşmak; formda kalmak için ideal simetrik bir aktivitedir. Bununla beraber çoğu insan koşmanın sakatlığa yol açtığı konusunda hemfikirlerdir; fakat bunun yanı sıra asla hatalı bir yöntemle koşmuş olabileceklerini kabul etmezler. Sonuçta koşma bir ayağınızı ötekinin önüne koyma değil midir? ...

  • Yoga

    Yoga, binlerce yıl önce Hindistan'da ortaya çıkmış bir felsefe, bir yaşam bilimidir. Yoga sözcüğü Sanskritçe "birleştirmek veya bütünleşmek" anlamına gelir. Bu felsefeyi uygulayan kişiye de "Yogi" denir. Yoga, bedeni, zihni ve ruhu eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan, eski bir...

  • Yüzme Havuzları

    Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için önerilen sporların başta gelenlerinden biri yüzmedir. Yüzmek için ise deniz, göl gibi doğal bir su kaynağı ya da yapay bir yüzme havuzu gerekir. Yüzme havuzları bir çok kişinin ortak kullanım alanı olarak birçok sağlık problemine yol açabilirler. Yaz ...

  • Zinde Kalma

    Uzun süren çalışma saatleri genellikle spor yapmamak için bahane olarak gösterilir. Ancak günlük çalışma saatlerinizin arasında fiziksel aktiviteler içinde zaman ayırmanız sağlık ve kilo problemlerinizi çözmenize yardımcı olacaktır. Hareketsiz bir yaşam biçiminin dengesiz beslenmeyle ...

Advertorial
Diğer Kategoriler
Advertorial
Copyright ©2016 - www.tchastane.net - Tüm Hakları Saklıdır