Genel Sağlık
  • Yemekten Hemen Sonra Yapılmaması Gereken 7 Şey

    Yemekten sonra aslında yapılmaması gereken pekçok şey hem sindirimi zorlaştırıyor, hem de ömrü kısaltan etkilere yol açıyor. İşte çoğu zaman yemeklerden hamen sonra yaptığımız ama asla yapılmaması gereken 7 sakıncalı hareket... *Sigara içmeyin: Uzmanlarca yapılan deneyler, yemeklerden hemen son...

  • Besinlerin Renkleri

    Buyuklerin ve ozellikle de cocuklarin yiyeceklerini onlarin hosuna gidebilecek, degisik sekillerde ve renklerde hazirlamak hem tuketimlerini artiracak hem de sagliklari icin olumlu olacaktir.Mor: Bogurtlen, uzum, sarap, kirmizi lahana, murdum erigi, patlican... &nb...

  • Yemekten Hemen Sonra Çay İçmeyin

    Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. İpek Ağaca, “Çay tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalar” hakkında bilgi verdi.             Türkiye’nin hangi şehrine giderseniz gidin, hangi restoran veya lokantaya girerseniz girin yemekten sonra gar...

  • Ramazanda Sağlıklı Beslenme

    Ramazanda BeslenmeRamazan ayı süresince, öğün düzeninde ve tüketilen besinlerde değişiklikler olur. Yapılan beslenme hataları ile birlikte oruç tutan kişide, halsizlik, yorgunluk, tansiyon düşmesi, kilo alımı ve mide sorunları gözlenebilir. Düzenli bir beslenme planının uygulanması ile bu sağlık sor...

  • Diyette YOYO Döngüsü : Yoksa Sizde mi YO-YO Döngüsüne Takıldınız?

    Diyette YOYO döngüsü : YOKSA SİZDE Mİ YO-YO DÖNGÜSÜNE TAKILDINIZ?Çabuk zayıflatan bir zayıflama diyeti ile başarıyla kilo verip, fakat diyeti bıraktıktan sonra tekrar kilo almaya başladıysanız, gar dolabınızdaki kıyafetler 34 bedenden 42 bedene kadar geniş bir yelpazede ise, artık yoğun egzersizlerd...

  • Diyetisyen Kimdir, Ne Yapar ?

    Beslenmenizi Herkese Emanet Etmeyin!Diyetisyen kimdir?Herkesin kendini beslenme uzmanı ilan ettiği bu günlerde, kimin önerilerinin doğru, kiminkinin yanlış olduğunu belirlemek zor. Aynı zamanda, birbiri ile çelişen açıklamalar yapan bu insanlardan hangilerinin bu işin uzmanı olduğunu bilmekte öyle… ...

  • Çocuğumun Beslenme Çantasında Neler Olmalı?

    ÇOCUĞUMUN BESLENME ÇANTASINDA NELER OLMALI?Bu güne kadar evde ve genelde sizin yanınızda beslenen çocuğunuz artık gününün önemli kısmını okulda geçirmeye başladı. Bir anne/baba olarak okul yaşantısı ile ilgili olduğu kadar beslenmesi ile ilgili de kaygı duyuyor olabilirsiniz. Çocuğunuzu okula, uygun...

  • Çocuğunuz İştahsız mı? Çocuklarda İştahsızlık Sorununun Çözümü

    Çocuğunuz İştahsız mı? Çocuklarda İştahsızlık Sorununun ÇözümüBirçok anne ve baba çocuğunun iştahsız olduğundan ya da yemek seçtiğinden yakınır. İştahsızlık, çocukluk döneminde sık rastlanan durumlardan biridir. Doğru zamanda doğru besin seçimi ve doğru yaklaşım ile kolayca çözülebilecek bu sorun, e...

  • Bilinçsiz Kullanılan Besin Destekleyiciler Ölüme Dahi Neden Olabilir

    Kilo vermek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, cinsel gücü artırmak ve genç kalmak… Son dönemlerde gittikçe yaygınlaşan besin destekleyiciler (supleman) kullanımı için herkesin kendince bir nedeni var. Ancak bu ürünler hakkında bilinmeyen ve aslında dikkat edilmesi gereken çok önemli noktalar bulun...

  • Ramazanda Kemiklerinizi Koruyun

    Ramazan ayının gelmesi ile birlikte oruç tutan kişilerde süt ve yoğurt tüketimlerinde normale oranla azalma görülmektedir. Bunun başlıca nedeninin; gün içerisinde yapılan öğün sayısının 5-7 öğünden3-4 öğüne düşmesidirSüt ve yoğurt iyi birer kalsiyum kaynağıdırKaliteli bir protein kaynağı olmalarının...

  • Dondurmayı Aniden Yutmayın

    Dondurma, yalnızca çocukların değil hepimizin çok fazla sevdiği bir tatlı çeşididir. Dondurma ilk olarak 3000 yıl kadar önce, Çinliler tarafından üretilmiş. 1777 yılında ABD´ye sıçrayan dondurma üretimi, 19. yüzyılın ortalarına kadar sadece evlerde üretilen bir yiyecek olmuş. Modern dondurmacılığın ...

  • Sınav Öncesi Beslenme Kuralları

    Doğru beslenme stratejisi ile başarıyı artırın Üniversite sınavına sayılı günler kala yoğun stres ile gelişen yeme davranış bozukluğu; beraberinde kilo kayıpları veya aşırı kilo alma, mide bulantısı, kabızlık ve baş dönmeleri gibi birçok sağlık problemine sebep olabiliyor. Bu dönemde yeterli ve...

Advertorial
Diğer Kategoriler
Advertorial
Copyright ©2016 - www.tchastane.net - Tüm Hakları Saklıdır